ダイエットについて

現在ダイエット中。

台湾に行く一ヶ月くらい前から徐々に

始めて、なんとか4kg減。

現在65kg〜66kgまで落ちました。

しかし、ここでストップ。

なかなか体重が落ちません。

やはりオフィスにいると、

いたるところに甘いものが。

これが良くないようです。

そもそもダイエットが進み始めたのは、

おなかいっぱい食べなくても

我慢できるようになったこと。

一時期86kgまで太ってたのを、

64kgまで落としたことがありますが、

この時は、腹8分、間食なし、

1日二食で、夕飯はサラダ系。

普通に食べてる時にはそんなことできるかっ！て

思うんですが、

慣れると普通になるんですよね。

しかも体調がすごく良くなる。

今も体調はすこぶるいい感じで、

あとは甘いものやめればもう数キロ落ちそうです。

月曜までにあと1kg落とせるように、

間食やめないと。

かみがき